Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001. Od 2002 r. Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji organizuje z tej okazji różnego rodzaju inicjatywy. Celem tego dnia jest szerzenie wiedzy na temat depresji, zachęcenie chorych do leczenia, a bliskich osób dotkniętych tą dolegliwością do szukania właściwej pomocy.

Depresja w klasyfikacji WHO zajmuje czwarte miejsce wśród najistotniejszych problemów zdrowotnych na świecie, m.in. jest jedną z przyczyn samobójstw. Depresja to zespół zaburzeń nastroju i aktywności trwające przez długi czas, co często prowadzi chorego do upośledzenia funkcjonowania w codziennym życiu. Jest to bardzo podstępna i wyniszczająca choroba.  Mimo tego, że jest bardzo powszechna, wciąż jest stygmatyzowana, a osoby cierpiące na nią wstydzą się szukać pomocy. Depresja jest uleczalna, choć może nawracać.

Depresja dotyka ponad 300 mln osób, niezależnie od wieku, płci, wykształcenia czy pozycji społecznej. W przypadku dzieci i młodzieży depresja ma niestereotypowy przebieg. Zachorowania w tej grupie wiekowej rosną lawinowo.

Depresja jest chorobą ciała i ducha, osoba chora wymaga wielowymiarowego postrzegania z uwagi na liczne współistniejące objawy, również somatyczne.

10   CHARAKTERYSTYCZNYCH OBJAWÓW DEPRESJI:

    - smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”),

    -  zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć zajmowania się swoim hobby),

    - zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania,

    - problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),

    - zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała (rzadziej zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała),
      suchość w ustach,

    - uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii,

    - lęk, uczucie wewnętrznego napięcia, „niepokój w środku”,

    - trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej,

    - poczucie beznadziejności, niska samoocena,

    - dolegliwości bólowe (bóle głowy, brzucha, bóle w klatce piersiowej, nerwobóle).

Depresję leczy się farmakologicznie lekami przeciwdepresyjnymi i psychoterapią. Czas leczenia dla każdego jest indywidualny.  Szacuje się, że w Polsce ok. 8 mln ludzi cierpi na depresję lub stany depresyjne, z czego tylko 1,5 mln jest zdiagnozowanych i leczonych. To nie wstyd udać się do lekarza, zwrócić się do kogoś o pomoc.

Na depresję nie pomogą dobre rady. Powodują one jedynie zwiększenie poczucia winy, zmniejszenie samooceny, wycofanie, osamotnienie, pogorszenie stanu zdrowia.

ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD, WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ, CO SIĘ DZIEJE? JAK MOŻESZ POMÓC?

Gdy zauważysz coś niepokojącego, namów tę osobę (lub siebie) na wizytę u lekarza.

Wobec chorych lub skłonnych do depresji unikaj zdań typu:

„Weź się w garść!”

„Ogarnij się!”

„Inni mają gorzej!”

„Nie przesadzaj!”

„Wyjdź do ludzi!”

„Zacznij się ruszać”

„Nie rób mi tego!”

„Uśmiechnij się!”

Więcej informacji na temat depresji można znaleźć na stronie:

https://forumprzeciwdepresji.pl/deprsja/kazdy-moze-miec-depresje/depresja-u-dzieci-i-mlodziezy